World Rugby Activate

プログラム資料

アクティベートはトレーニングセッションや

試合前のウォーミングアップの一部として用いるために作成された

系統的かつ漸進的な運動プログラムです。

Activate Manual

World Rugbyが推奨する傷害予防エクササイズプログラムACTIVATEの日本語マニュアルです。年代別プログラムは年代別ACTIVATEプログラムメニューからアクセスしてください。

Activate U15

15歳以下向けACTIVATE PROGRAMのマニュアルPDFとエクササイズ、ドリル動画リンクです。

Activate U16

16歳以下向けACTIVATE PROGRAMのマニュアルPDFとエクササイズ、ドリル動画リンクです。

Activate U18

18歳以下向けACTIVATE PROGRAMのマニュアルPDFとエクササイズ、ドリル動画リンクです。

Activate Adult

18歳以上成人向けACTIVATE PROGRAMのマニュアルPDFとエクササイズ、ドリル動画リンクです。

JRFU Strength & Conditioning

日本ラグビーフットボール協会 普及育成委員会 コーチング部門 S&Cグループ